kiedy najlepiej

najlepiej zadzwoń do http://www.selmedic.pl/kontakt.html i zapytaj czy mają umowę z NFZ ale nawet jeżeli tak to na pewno terminy odległe.... wczoraj nie dodzwoniłem się do dr, dzisiaj rano oddzwonił - w porządku z Jego strony:) pytałem o te zgrubienia i twarde okolice brodawek - generalnie można to delikatnie masować najlepiej pod prycholem i [...]

[...] Dennisa Johnsona 2 lata wcześniej, jak się zdaje, przyniosły najlepszy pożytek Larry'emu Birdowi, absolutnemu liderowi zespołu. Wspaniałe podania Waltona wzmocniły Birda i kiedy obaj znajdowali się na parkiecie, piłka wędrowała od gracza do gracza prędko i precyzyjnie aż do znalezienia czystej pozycji do oddania rzutu. To był jeden z [...]

Masz sporo racji. Zwyczaqjnie to narod baranow. I tyle nic dodac nic ujac. Ten kawalek ma 100% racji: http://www.youtube.com/watch?v=WMWxOfh21zo Polacy sa wspanialym narodem kiedy sa pod presja i walcza z zewnetrznym ciemiezcom. Kiedy uciskaja ich swoji to jeszcze raczki caluja. Wspolczesny swiat wynalazl nowa forme niewolnictwa o ktorej [...]

troche sie rozciagam, salt, fikolkow i takich tam raczej nie probowalem(nie ma gdzie, a na trawie balem sie zeby se karku nie zlamac) Nie biegnij, kiedy możesz iść; nie chodz, kiedy możesz stać; nie stój kiedy możesz siedzieć; nie siedz, kiedy możesz leżeć, a kiedy leżysz, to najlepiej jest spać.

no dzieki wielkie, ale ciagle nie wiem gdzie sa takie szkolki(akrobatyczne) w Zgierzu czy w Lodzi Nie biegnij, kiedy możesz iść; nie chodz, kiedy możesz stać; nie stój kiedy możesz siedzieć; nie siedz, kiedy możesz leżeć, a kiedy leżysz, to najlepiej jest spać.

wytlumacz co to jest Nie biegnij, kiedy możesz iść; nie chodz, kiedy możesz stać; nie stój kiedy możesz siedzieć; nie siedz, kiedy możesz leżeć, a kiedy leżysz, to najlepiej jest spać.

bylbym bardzo wdzieczny Nie biegnij, kiedy możesz iść; nie chodz, kiedy możesz stać; nie stój kiedy możesz siedzieć; nie siedz, kiedy możesz leżeć, a kiedy leżysz, to najlepiej jest spać.

Nie nadużywaj terminu "triathlonista" w stosunku do mnie :-). Do momentu kiedy nie skończę przynajmniej tego sprintu... a najlepiej dystansu 1/4 IM. Puls na rowerze nieporównalny w stosunku do biegania, ale 140-150 bmp można osiągnąć... tylko trzeba trochę szybciej jechać :-)

[...] na silce) i ide cwiczyc... Nie czuje sie po tym pelny, juz tak cwiczylem i nie bylo problemu ale nie moge wziasc Xpanda przed treningiem. Wiec pewnie Xpand po treningu, a kiedy Gain bolica wziasc, moze przed treningiem? Potem jade na potreningowy do domu i z powrotem na uczlenie... Moz ema ktos jakis pomysl, jak mozna by to rozplanowac, zeby [...]

[...] szczegolowo, a on na to ze jest poczatkujacym trenerem i musi doczytac dzien nietreningowy: mam dylemat nadal i ... zatem: moim zdaniem dzien nietreningowy to jest dzien kiedy nie trenujemy a wiec organizm odpoczywa,takze nie ma tez aerobow, no chyba ze 20 minut bardzo spokojnie dla poprawy krazenia. Ja w dzien nietreningowy (1x w tygodniu, [...]

[...] jaka to liga: włoska, polska czy rosyjska, nie ma wielkiego znaczenia. Każdy zawodnik zawsze myśli tylko o danej chwili i daje z siebie wszystko. Ja grając we Włoszech, kiedy miałem kontuzję, też cały miesiąc odpoczywałem. Popatrzmy na Mariusza Wlazłego, który gra w polskiej lidze. On także w tym roku dużo pauzował w środku sezonu i grał [...]

[...] 5 posiłkiem. Te orzechy ze śniadania lepiej dać do ostatniego, banana z ostatniego wywal, B+T przed snem. WW najlepiej tylko do śniadania i około treningowo. Nie ma zasady kiedy ma byc trening sporo osob robi go kiedy ma czas, wiec moje pytanie: Czemu trening powinien byc miedzy 4 a 5 posilkiem?? Wiele badan ukazuje, ze te myslenie na temat ww [...]

[...] gdyby nie porazki byl by moim numero uno.Ali za to dokonal rzeczy niemozliwej pokonal wybitnego piesciarza ktory byl w swoim primie Foremana i zrobil to kiedy sam juz lekko past,Larry Holmes wybitny piesciarz szkoda ze nie walczyl z nikim wybitnym kiedy byl w primie,no poza Alim ale ten byl juz wtedy powaznie chory. [...]

[...] a tu kolejna dieta 90% sie rozni - z tym ze chleb jest ciagle glownym zrodlem wegli i tak za kazda wypiska. Zrozum to ze codziennie ludzie Ci nie beda pisali co zamienic co kiedy masz jesc etc. Nikt tu nie robi nagonki - przejrzyj 'test' od poczatku i zobacz ile masz porad. iedys by cie pojechali i tyle..... Ale to sie zmienia - no i dobrze! [...]

[...] te +500/1000kcal to nie ma mozliwosci ze by poszlo w powietrze taki przemial ma i sie trezba z tym liczyc metabolizm szybki i jedyna metoda to jesc duzo albo czekac te 10lat kiedy zacznie zwalniac jak w poprzednim tescie - nie moza dac jednago bilansu i czekac miesiac czasu az samo pojsdzie jesli nie poszlow tydzien dwa to i nie pojdzie w [...]

[...] "juz nic"???? }:-( dobra, to byly jeszcze podziekowania... (zaraz je dopisze!) PODZIEKOWANIA serdecznie dziekuje wszystkim, ktorzy tu zagladaja,komentuja i doradzaja nawet kiedy przez nich nie moge edytowac wypowiedzi i mi wcina pol posta (buziaki dla Mariolki %-) ), specjalne podziekowania dla Szefowych, Martuccy, Obliques i Rudej ktore [...]

[...] w dzien zawodow ani w dniu nastepnym to trzeba zgadywanki robic proponuje zrobic przysiady na koniec 3boju bo jak cos ma sie stac zlego w ktoryms z bojow to w przysiadzie kiedy wiec poczujesz sie na siłach , najlepiej w czwartek lub sobote zrob sobie taki trening 1) MC 100*5 125*5 150*5 165*5 165*5 165*5 - ciag w gore dynamicznie, bez pasa i [...]

Rób kiedy chcesz ale najlepiej rano na czczo bo wtedy jest najwieksze spalanie tluszczu. Dobrze jest poprzedzić A6W przynajmniej 20 minutową rozgrzewką lub bieganiem.

[...] wam na tym aby mieć szybko ładny brzuch tak jak mi zależało w ostatnie wakacje to najlepszy jest a6w wiem bo sam skończyłem go a efekty najlepiej widać dopiero po miesiącu kiedy mięśnie wyjda z całego rytmu ćwiczeń, ale jeżeli nie spieszy wam sie to najlepszy jest abs, po co sie tyle męczyć przy tym a6w przecież to jest istna katorga, pamiętam [...]

[...] postępowania) i rani twoją zdolność, by dostać się tyleż jak możliwy z twoim najlepszym kompletem. * Note: ponieważ koszenie skłoniło ciebie prawdopodobnie zrozumianego tego kiedy podnosić się w wadze, którą bierzesz 2.5 % aktualnej wagi ale kiedy I mam, że zaszedłeś początkowe tygodnie ruszające wstecz ciebie bierze 2.5 % poza przednim [...]